Счастлив не тот, кто имеет всё лучшее, а тот, кто извлекает всё лучшее из того, что имеет
Записаться
Telegram
Помогаю женщинам выйти из тревоги, эмоционального выгорания и ощущения, что
"я больше не справляюсь"
Психологическая работа с глубинными причинами тревоги, самокритики, чувства вины и сложностей в отношениях.

Чтобы вы снова почувствовали спокойствие, уверенность и опору на себя
Записаться на первую консультацию
онлайн • 60 минут • конфиденциально
Возможно, сейчас вам знакомо это состояние
  • Постоянная тревога и мыслемешалка
    постоянно прокручиваете сценарии и переживаете
  • Сложно расслабиться
    даже во время отдыха внутри напряжение
  • Устали быть сильной
    кажется, что всё держится только на вас
  • Откладываете важное
    сложно начать из-за страха ошибки
  • Много самокритики
    кажется, что вы недостаточно хороши
  • Нет сил и энергии
    простые задачи даются с трудом
  • Чувство, что "со мной что-то не так"
    кажется, что другие справляются лучше, а с вами постоянно что-то не в порядке
  • Сложно выстраивать отношения
    повторяются похожие сценарии: тревога, обиды, страх быть отвергнутой или остаться одной
После работы со мной вы сможете
  • лучше понимать себя, свои эмоции и реакции
    перестанете теряться в своих чувствах и начнёте понимать, что с вами происходит
  • снизить уровень тревоги
    мысли перестанут постоянно крутиться по кругу, появится больше спокойствия внутри
  • перестать жить в постоянном напряжении
    тело и психика постепенно выйдут из режима хронического стресса
  • научиться выдерживать эмоции
    сможете проживать страх, обиду и злость без срывов и самоподавления
  • принимать решения увереннее и спокойнее
    станет легче выбирать себя без постоянных сомнений и чувства вины
  • чувствовать больше опоры внутри
    появится внутреннее ощущение устойчивости и уверенности в себе
Обо мне
Меня зовут Ксения Суетина, я практикующий психолог.

Для меня важно не просто обсудить проблему, а помочь вам глубже понять причины происходящего, научить навыкам саморегуляции и придти к устойчивым внутренним изменениям.

Я создаю пространство, где можно быть собой, говорить честно и постепенно возвращать себе спокойствие и опору
Записаться на диагностическую сессию
На первой сессии мы:
Знакомимся и определяем запрос
Поймём, что именно привело вас ко мне именно сейчас, что стало триггером и какая ситуация вызывает больше всего напряжения, боли или тревоги.
Исследуем текущую ситуацию
Разберём, как давно это продолжается, что повторяется по сценарию и какие мысли, чувства и реакции поддерживают это состояние
Находим глубинные причины
Аккуратно посмотрим, как прошлый опыт, детские сценарии и внутренние установки влияют на вашу жизнь сегодня. Часто именно здесь становятся видны корни тревоги, чувства вины, страха отвержения или повторяющихся проблем в отношениях
Формируем ясность и первые шаги
Вы уйдёте с пониманием, почему ситуация сложилась именно так, и что можно делать дальше, чтобы начать реальные изменения
Что вы получите после первой встречи
  • Ясное понимание сути проблемы
  • Видение глубинных причин
  • Первые практические рекомендации
  • Понимание формата дальнейшей работы
  • Ощущение опоры и направления
Как проходит дальнейшая работа
Первая встреча
обсуждаем ваш запрос и состояние
Исследуем причины
смотрим, что поддерживает тревогу и напряжение
Работаем с изменениями
используем техники и психологические инструменты
Закрепляем результат
формируем устойчивые новые реакции
Кому подойдет работа со мной
  • женщинам, которые устали “держать всё на себе”
  • тем, кто много тревожится и живет в напряжении
  • тем, кто переживает сложные отношения или развод
  • тем, кто устал от самокритики и перфекционизма
  • тем, кто хочет внутренней опоры
Отзывы
  • Анна, 31 год
    «После нескольких встреч я стала гораздо спокойнее и наконец поняла, почему повторяю одни и те же сценарии в отношениях.»
  • Марина, 34 года
    «Ушло постоянное чувство тревоги, стало легче принимать решения и не сомневаться в себе.»
Формат работы и стоимость
Первая диагностическая сессия
Индивидуально / 1 сессия
безоплатно
  • Диагностическая сессия-знакомство
Записаться на диагностическую сессию
Сопровождение 1 месяц
5 индивидуальных онлайн-сессий
10 000 руб.

- 1 встреча в неделю

- работа с вашим запросом

- домашние практики

- сопровождение изменений

- фокус на устойчивый результат


*Вы можете завершить сопровождение после первой встречи, если почувствуете, что формат вам не подходит. Оплата за оставшиеся сессии возвращается

Записаться на диагностическую сессию
Кейсы клиентов
Марина
Фрилансер, 32 года
Запрос: постоянная тревога, бессонница, страх ошибок и ощущение, что нужно всё контролировать

Что сделали: разобрали триггеры тревоги, выявили повторяющийся сценарий самокритики и страха оценки, начали работу с внутренним напряжением и навыком выдерживать эмоции без ухода в контроль

Результат: снизился общий уровень тревоги, улучшился сон, стало легче принимать решения и не прокручивать мысли по кругу
Александра
Предприниматель, 28 лет
Запрос: эмоциональное выгорание, отсутствие сил, постоянное чувство усталости и раздражения

Что сделали: разобрали причины хронического напряжения, выявили паттерн жизни «через надо», начали восстанавливать контакт с собственными потребностями и ресурсами

Результат: появилось больше энергии, снизилось чувство постоянного давления, клиентка стала лучше чувствовать свои границы и вовремя замечать усталость
Светлана
Менеджер по персоналу, 37 лет
Запрос: сложные отношения с мужем, чувство вины, страх быть отвергнутой и эмоциональная зависимость

Что сделали: проанализировали повторяющийся сценарий в отношениях, выявили паттерн угождения и страха конфликта, начали выстраивать личные границы и опору на собственные чувства

Результат: научилась спокойнее говорить о своих потребностях, снизилась эмоциональная зависимость, отношения стали более устойчивыми
Friday, April 10
Почему болезненные ситуации повторяются
Friday, April 10
Почему кажется, что со мной что-то не так
Friday, April 10
Почему тревога не проходит
Made on
Tilda